bartek g**** prawda<-- znalazl sie "wielki znawca" Nate Robinson >110cm naskok a jest szerszy niz wyzszy niektorzy są chudzi, ale to nie w tym rzecz. Zobacz sobie ile jest tych "szerszych niz wyzszych" na swiecie z takimi osiagami jak Nate Robinson. Zeby tak skakac jak on trzeba miec "murzynskie geny". Nie wiem [...]
[...] stwierdził konkretnego. Ojciec kawał chłopa krótko mówiac (kiedys boks trenował) 120 kg wagi konkretnie zubowany. Co de fakto mama szczupła niska. Nie wiem czy to w GENACH jest cos nie tak. ZIELONEGO POJECIA NIE MAM. Czytałem całe forum. pisza jesc WARZYWA MIECHO GRZYBY NABIAL RYBY . to sie do tego ograniczam. Nie patrze zeby bylo jak [...]
[...] ,wysilek fizyczny ,plus dobra przemiana materii. "Deca-durabolin 200mg e7d przez 10 tygodni. Tak od 7 do 11 tygodnia dorzuć 50mg " -to jarze teraz dalej... co to jest za test???? :O co to jest to odblokowanie i czemu rozpisane tylko na pierwsze 3tyg.? aha i mam nadzieje że nie wkrecacie zadnej lipy ;PPP hehehe sprawdze na wszelki [...]
Liczylem ze przeanalizujemy po kolei wszystkie posilki, ale oczywiscie kazda pomoc jest cenna, dzieki Podstawa, mojego toku myslenia, jest to ze twoim celem nie jest zrzucenie 10 kg, ale dojscie do nizszego poziomu BF, zgadza sie ? Zgadza sie. Jaki to ma byc poziom ? Poziom taki zeby bylo widac w koncu kostke na brzuchu czyli jak w temacie [...]
[...] łączoną z jakimś innym ćwiczeniem na biceps,jeśli tak,to jakim?? Body jeśli chodzi o (X) Packi Treca to mogę się narazie wypowiedzieć co do działania Vital(X)PACK,dla mnie jest to tańsza i dobra alternatywa do Animal Paka. Pierwsze działanie Vital paka jakie zauważyłem,to fajne,delikatne pobudzenie z rana.Zawsze miałem z tym problem,że byłem [...]
[...] zrodel na ktore sie powoluje - ten sam dzien - wiec jak moze cos byc przedawnione?). moze odnosisz sie do wsepu do newsa mowiacym o przelozeniu walki Mir vs Lesnar... no cuz jest to jedynie wstep bedacy tlem do wlasciwego newsa na co sam tytul topicu wskazuje... autorowi tematu wydaje sie, ze lepiej jest zamiescic w newsie takie tlo gdyz nie [...]
[...] po krotkim namysleniu, mysle o dopilnowania praktycznie tylko bialka, chociaz musze sie postarac, z weglami nie ma problemu, tluszcz tez sie znajdzie tu i ówdzie. Najgorzej jest z białkiem, rano najczesciej jem same platki z mlekiem i nie mam zbytnio czasu zeby ogarnac cos z bialkiem, wiec czasem wieczorem bedzie trzeba przygotowac jakis jajka [...]
[...] treningi i "niepelne zapominanie" przykladowo robie 15 powt raz na poltorej tygodnia, ale w miedzyczasie mam trening na 8 i trening na 2-3 powt, ta 15tka juz jest powoli zapominana, ale nie do konca preciez w tak krotkim czasie... kiedy do niej powracam szok jest amortyzowany ow "pamieca", jednak szokiem jest nadal [...]
[...] a to ktos nie moze jakiegos cwiczenia ulozyc, ktos chce priorytet na triceps ktos nie lubi jakiegos cwiczenia... moze to zabrzmiec glupio i arogancko, badz pomyslicie ze jestem za bardzo pedantyczny, ale lubie miec wszystko jasno opisane i doprawione w 100% do mnie. Wiec traktor71, byłbym Ci bardzo wdzieczny jakbym mi ulozyl jakis FBW, [...]
[...] rok daje czlowiekowi nowe doswiadczenie - tego nei mozna nie doceniac wypowiedzi kogos kto dopiero startuje w zycie sa z zalozenia poparte sa brakem doswiadczenia ja gdy jestem w gronie starszych staram sie nie wypowiadac i siedze cicho niepytanym nie mowiac o stosowaniu wulgaryzmow bo wlasnie jak powiedza mi ze jestem niedoswiadczony i malo [...]
[...] masakrycznie ale nie musi to mieć odzwierciedlenia w TSH bo przy takiej dawce miałem dopiero górne granice ft3 w organiźmie (tak badania FT4 i FT3 też robiłem). Cały mój art jest o wpływie dużych dawek t3 na układ krwionośny, jak go nie rozumiesz to twój problem, a zwiększanie tak drastyczne dawek jest głupie i potencajlnie niebezpieczne w [...]
[...] powinien smakiem szokować, a białko odwrotnie. W białku nie masz pola manewru, węglowodanów nie może być dużo. Pozostają jakieś tam aromaty, syntetyczne smaki etc. (co nie jest zdrowe dla konsumenta, ale kogo to obchodzi; liczy się kasa - ale to temat na dłuższą dyskusję). A w praktyce z gainerami im wychodzi jak wychodzi. Gainerów dużo nie [...]
co do tego ze "KK nie jest dla osob ktore chca sie nauczyc bic": poprostu ten cel nie jest wart wysilku wkladanego w treningi KK i zeby nauczyc sie "bic" a dokladniej walczyc :) troche czasu musi uplynac (pod tym wzgledem lepiej pojsc na boks lub KB) Dalej trochę chaotycznie, ale już zaczynasz pisać z sensem Czyli KK nie jest [...]
[...] i ruch sportowy i jeszcze cos Zaleznie od ilosci sportu od 1800-2000kcla lekko liczac A przy twojej ilosci to moze nawet dochodzic do 2300kcal (pod warunkiem ze ten czas jest wykorzystany maksymalnie) Owoce moga byc elementem posilku, w czasie odchudzani lepiej je ograniczyc na rzecz warzyw, liczyc wegle w nich zawarte i jesc w posilkach [...]
[...] takie rzeczy się działy, może były za mało nagłośnione, może wszystko odbywało się mniej brutalnie ale chyba nie wierzycie że nie było nap.ierdalanek i mordów Inną kwestią jest że w trudnych czasach społeczeństwo skonsolidował wspólny wróg - komuna i broniące jej ZOMO. To tak patrząc tylko przez pryzmat naszego kraju. A co do hip-hopu to kolega [...]
ale 1700kcla to juz jest cos, lepsze niz jakies marne 1200 dla 5-latek Jak stoi waga to sie ciesz Tak IMO kazdy kto sie zle odchudzal powinien wczesniej podciagnac swoje zapotrzebowanie najwyzej jak da rade zanim znow zacznie odchudzanie. No ale nie wiem czemu wiekszosc z was zawsze ma "juz zaraz i natychmiast " No dobra. Mleko [...]
[...] uwaza ze efekty nie adekwatne do ilosci zjedzonego towaru, to juz pisalem ze testy suplementow w tym dziala polegaja na przetestowaniu jakiejs tam grupy odzywek/supli i nie jest nigdzie napisane ze trzeba notowac staly progres. Poprostu ktois robi test - łapie jakas tam forme, pozniej troche luzuje.. i jak ma ochote znowu zrobic forme to ja robi [...]
A co do lawniny - jestem atakowany to mam chyba prawo sie obronic (lub inni mnie). U kazdego - w kazdym tescie znajdzie sie ktos (lik kilku) co jeszcze jak dobrzez sie test nie zacznie oni juz wiedza ze bedzie padaka - po co pisac to na p[oczatku - bedzie padak to napiszecie na końcu....i kropka. bic44 - nie planuje - jest dobrze (mi [...]
[...] ale po 1,5 roku od rozpoczecia treningow jak mu pokazalem co umiem to mam do dzis spokoj z nim:) zawsze sie zgadza ze mna i jakis wiekszy ma szacunek do mie:):) chociaz jest wyzszy o ok 12 cm :):) dlatego KB jest dobry jak chce sie ktos szybko nauczyc walczyc - jednak w realnej konfrontacji dobrego fightera KB i KK ten drugi wypada dosc [...]
trening z nagiego wojownika jest do ciezszych cwiczen i dotyczy mniejszych ilosci powtorzen. na przyklad moze miec dobre efekty jak sie robi kilka pompek. ale to nie jest trening na dojscie do setki. tu byly na forum dwa przyklady tego treningu opisane. w podciaganiu i pompkach. a) koles mial egzamin z podciagania. na poczatku robil trzy [...]
Redukcja Ostateczna
